每天起，食粥一海碗，空肚胃虚，谷气便作，所补不仔细，又极柔腻，与胃肠相为，更为饮食搭配之妙诀。喝汤使胃肠获得滋润，却不容易提升消化道的压力，也不至于造成 肥胖症。夜间喝汤，还能促进睡眠，与喝纯牛奶有如出一辙之妙。凉夜喝汤，当滚热热和的粥从嘴中流到肚子里时，全身无数皮肤毛孔如同熨帖过一般，热情、痛快淋漓。食粥还能够輔助医治各种各样病症，养生保健，让人益寿延年。

服用小米汤并不会出現发胖的状况，反倒也有减肥瘦身的作用。小米汤能够独立的熬煮，还可以添加大枣、小豆、百合花等来制做出不一样的口感。在这儿也要提示大伙儿，减肥瘦身吃小米汤尽管不容易发胖，可是长期性只服用小米汤会营养成分不够，因此 还需配搭其他的食物。