在传统节日的情况下，大部分人要选购一些葵瓜子或干果，由于十分喜气。尤其是葵瓜子，不但传统节日大家喜欢吃，平常看个电视机或者与盆友闲谈的情况下，吃瓜也是一件让人轻快的事儿。自然，一些以便瘦下去的女性朋友会感觉，葵瓜子是干万不能吃的，吃完会让人长胖。那麼，葵瓜子吃完会胖吗?

葵瓜子尽管糖份低，可是其带有较多的人体脂肪，自身营养成分就较为高，维他命、蛋白、原料油成分都归属于较为高的，因而葵瓜子归属于一种高热量食物的食材，瓜子的热量为597大卡、蛋白23.9克、维生素E34.53mg、人体脂肪49.9克、镁264mg。

瓜子的热量均高过同样净重的白米饭、生猪肉、牛肉、鸡鹅肉等，归属于高热量食物食品，小量吃不容易造成长胖，可是要是没有控制，很多服用得话，非常容易造成 人体摄取过多的人体脂肪、蛋白，便会造成长胖，还会继续造成血糖值、血糖的提高，因而吃瓜子一定要留意不可以过多。