3、将莲籽、枸杞准备好。

4、稻米、檽米和小米清洗放。

2、淮山药为平静的滋补品，具备补而不滞，温而不燥的特性，针对老年人小孩子两相宜;

3、枸杞子和大枣能够补气补血，枸杞子一样具备滋补养生肾脏的作用;

4、莲籽具备净心醒脾，养心安神清目、健脾胃补胃益肾的作用。下锅内放水，将枸杞、莲籽和大枣清洗放进锅内，淮山药也一起放进。

5、压力锅用熬粥的键就可以，以便更进味，我一般全是头一天的睡觉前，把这种食物放进锅内准备好，泡一晚上，第2天早上刚开始煮，觉得粥更粘软，也更进味。