第三名——苋菜

韭菜的热量非常的低，如何吃都不容易胖。并且苋菜中含丰富多彩的甲基纤维素，能推动肠胃蠕动，清除不必要人体脂肪和身体废弃物，改进便秘状况，进而协助减肥瘦身。

第四名——马铃薯

马铃薯在很饥饿感的食材中是发热量是最少的一款，而且马铃薯还能协助抵御衰退，是美女们必吃的减肥食物。

第五名——茄子

茄子具备清热去火的实际效果，在夏天用于做为减肥食物是最好的挑选。茄子还能抑止一定的胃口，在其中还带有丰富多彩的维C，发热量低，脂肪率也是极低的，能帮你消除肠胃内的人体脂肪和废弃物。