三高病症的病人全是较为注重自身每日所摄取到的饮食搭配，害怕去吃一些会影响到自身血压，或是是血糖值的食材，不然是会导致自身的病况再度发病，那样便会需要增加使用量服药，针对自身的人体很不太好，但是红心柚这类新鲜水果是能够去吃，不容易对人体导致哪些影响，并且还能够具有清热去火的功效。

1.降低食用盐多吃身心健康食品。适度的降低醋酸盐的摄取能够降低身体的低血钾症,有利于减少血压。平时中，要留意降低潜在性盐的摄取，如腌渍食品、腊肉、生抽、海鲜产品、火锅沾料、中式快餐等全是重盐的食品。平常多喝荞子茶、多吃芹菜协助降三高。

2.营养搭配。太过控制饮食搭配总是造成 机体的营养成分失调。热寒配搭、营养搭配、总产量控制才算是恰当的饮食搭配方法。防止肥胖症、控制休重是防止高血压的重要。

3.戒烟限酒。抽烟、饮酒可使降血压药的功效减少,需增加服药使用量。长期性抽烟的病人中长期预后差。适量饮酒有利，但长期性过多喝酒是高血压、心血管疾病产生的风险源。

许多糖尿病患者都伴随高脂血症，并觉得高血脂是糖尿病的病发症。并且血糖提高者还易导致心脑血管病发症。有一半以上的糖尿病患者有脂代谢混乱问题。不查验压根不清楚，糖尿病引起血糖提高主要是甘精胰岛素不够时，身体脂酶促反应便会降低，因而血糖非常容易提高。