补肾壮阳有各式各样的方式 ，可是应当要依据自身的人体具体情况挑选更为身心健康的一种，那麼就可以从饮食搭配上边去做到补肾壮阳的目地，能够 喝一些煲的汤，例如大骨汤，羊汤等，这种普遍的汤在食用后就可以有壮阳补肾的实际效果，能够 让自身的人体抵抗力越来越更强，还能够吃一些猪肚粥来补肾壮阳。

海参粥：泡发海参（剁碎）50克，梗米100克，同熬成粥，加少量姜蒜食用盐调料。有补肾益精，补阴补血补气的功效，适用肾虚肾阳不足引发的体质虚寒、腰酸腿软、失眠盗汗等。

苁蓉10克，羊腰一个（去子宫内膜，剁碎），梗米100克，同熬成粥。有补肾壮阳温补肾阳、益肾润肠的功效，适用中老年阴虚火旺衰引发的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、晚间尿多、便秘等，己方是肾虚食疗房内较为經典的一方。

鹿角胶粥：鹿角胶6克，梗米100克，将梗米熬成粥后，将鹿角胶粉碎放进热粥中融解，加白砂糖适当。有温补肾阳、益肾血的功效，适用脾肾虚，精气亏虚引发的型体羸瘦、腰酸腿软、疼痛、频繁遗精阳痿等。