韩式南瓜粥

提前准备食物：冬瓜1个、粘米粉适当、老冰糖适当、水适当。

作法： 1、冬瓜清洗削皮去瓤再切一片上炒锅煮熟; 2、取下煮熟的冬瓜放进器皿，用汤勺碾成南瓜泥后放进火锅，添加凉烧开; 3.、将粘米粉添加小量调水成檽米糊，待南瓜泥烧开后一勺一勺添加至自身喜爱的砂浆稠度就可以。

清炒南瓜丝

提前准备食物：冬瓜400克、红萝卜一根、食用油适当、食用盐少量、麻椒少量、细香葱1根。

作法： 1、冬瓜和红萝卜清洗削皮切条，葱切葱段。 2、炒菜锅入植物油，油五成热时，倒进麻椒炸成香气后，捞起来弃之。 3、放进冬瓜丝和胡萝卜丝呛炒，待其变松一点时放盐调料，撒进葱段摆盘。

营养成分小提示： 麻椒做为调味品的份量是较为少的，因此人流术后吃这道清炒南瓜丝也是不容易有一定的影响的。