维他命C是我们身体需要的一种营养元素，这类营养元素是能够 美白皮肤及其减轻皮肤衰老的，还能够推动基础代谢及其防止贫血等状况，可是维他命C是不可以跟荼叶一起吃的，荼叶会造成维他命C被同化作用，丧失维他命C的特异性，因此服食维他命C的情况下，我们应当要挑选在餐后，而最好挑选喝白开水。

这二者是不可以一起服食的,由于荼叶中带有茶素，茶单宁酸具备苦,苦涩味,收敛,与维他命同屏,会影响其消化吸收,虽然荼叶有很多的功效与作用,是健康饮品,可是不可以与药品共饮,尤其是不可以同磺胺类同屏。

吃维生素c的益处

1、美白皮肤

美白皮肤是大家吃边工作中的关键益处之一，它被身体消化吸收之后，能够 阻隔人体内色素的造成全过程，能抑止色素转化成，常常服用就能淡化老年斑美白皮肤，此外适当补充一些维C还能加速身体新陈代谢，能美容养颜。