小笼包和白米饭是普遍的正餐，不仅能够 替代早饭，并且在晚饭和午饭的情况下，也有很多人会服用，由于这二种正餐简易，也非常便捷带上，很多人都感觉吃正餐并不是废弃物食品，因此不必担心会造成人体长胖，实际上小笼包是面点会出现非常大的发热量，白米饭也是五谷杂粮类的，在其中的发热量成分都不低，因此小笼包和白米饭哪一个更非常容易胖呢？

小笼包和白米饭哪一个发热量高

小笼包跟米饭的热量很显著是米饭的热量高，一个包子的热量仅有227卡，合适作为早饭服用，不宜自然午饭或是晚饭服用，而白米饭是我们人体能量的关键来源于，我们吃太多白米饭是会出現肥胖症的。白米饭的成份主要是木薯淀粉，淀粉是能够 造成很高的发热量，因此减肥瘦身的情况下要控制白米饭的进餐。

一个包子的热量多少钱

小笼包(发热量:227卡/100g)