水果一天吃多少最合适
发布时间：2021-11-18 10:32:35
每日要吃200-400g的新鲜水果，这一强烈推荐量是对于一般群体的，相近高血糖这种的群体，就较为独特了。例如荔技的糖份较高，就需要建议摄取量要稍微小于强烈推荐量了，并且高血糖群体应留意新鲜水果的挑选，尽可能选择一些血糖值转化成指数值较为低的新鲜水果，例如青苹果、梨、猕猴桃、柚等。
培养吃苹果的良好的习惯，推动身心健康。
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