三、食材具备消除内毒素、清洁血液的作用：

1、蔬菜水果：各种各样新鲜水果含很多偏碱成份、能溶堆积在体细胞中的内毒素，使之随尿排出来，是血液的最好“净化剂”。

2、 海带丝：带有丰富多彩的海带丝胶原纤维，能促进身体的放射性元素排出来。

3、 绿豆：有解百毒之功，熬汤食用或做小米粥时放进绿豆，实际效果甚高。

4、 菌类：代谢有害物质的工作能力强，是清洁血液的大神。

5、 酵母菌：酵母菌带有丰富多彩的铬，可提升甘精胰岛素的作用，对糖尿病有医治功效。早饭喝一杯水果汁再加半汤匙酵母菌，还可消除不必要的人体脂肪和胆固醇。