5、柑桔：柑橘类柔和的个性化让它在这个秋季变成水果中的王者，尽管如今每一个时节都能寻找柑桔，但秋季完善的才算是数最多消化吸收天地精华的优品。它的益处无需多讲，只是想起它的清爽味儿，就够除燥，缓解疲劳的了。

爱容易上火原因：

一、内火这类原因全是一些心烦焦虑、操劳过多、压力大这些导致的，这类状况病人会出現失眠多梦、口腔溃疡这些状况。

二、肝火病人觉得自身的身上热，而且脾气暴躁非常容易觉得疲惫，这种原因全是因为肾脏不调导致的。

三、胃热这类状况比较多出現在超过热门以后，因为缺乏营养造成肠胃消化不好，因此出現便秘、口臭、痤疮这些状况，身体的基础代谢发现异常。