马铃薯和油麦菜全是二种营养成分十分高的食材，尤其是马铃薯，不论是哪样方式 制做出去的马铃薯都能够充分发挥出非常好的味儿，马铃薯早已变成了诸多人钟爱的一种蔬菜水果。油麦菜做为一种瓜果蔬菜，脂肪率低，营养成分充裕，因此油麦菜也是一种对身体大有益处的蔬菜水果。那麼马铃薯和油麦菜配搭在一起能够 服用吗?

油麦菜能和马铃薯一起吃吗

马铃薯和油麦菜是能够 一起吃的请 不要担心。玉米淀粉成分高，而油麦菜 是含有维他命和甲基纤维素的，在煮香辣 烫的情况下常常会一起煮一起吃。是没 有哪些独特的食材功效的。 实施意见： 因此不必担心。另外吃土豆和油麦菜是 没有关系的。油麦菜乃至是能够 直接生吃的 ，水略微烫一烫就美味。可是马铃薯未 熟得话因为带有黄酮，是不可以直接生吃 的，一定要煮开。水焯是最好是的

强烈推荐食用方法

油麦菜土豆鸡肉泥

原材料：