要想皮肤上的疤痕能好的迅速一些，或是是让疤痕修复的更当然一些，大家平常一定要留意自身的饮食搭配，那麼吃啥对修复疤痕好呢？修复疤痕全过程中，是需要很多维他命和化学纤维物质的，因此可多吃些蔬菜，例如西兰花、黑木耳、海带丝等。而含蛋白质高的如各种各样猪瘦肉和牛乳。此外也要留意不必服用生抽和辛辣食物的食材。

吃啥对修复疤痕好

1、含维他命的食材。维他命存有于各种蔬菜、新鲜水果中，主要是蔬菜、西兰花、橘子、大枣、弥猴桃、柑桔和红心柚。既能推动伤口修复又有美白皮肤功效的营养元素。

2、含葡萄糖的食材。糖是我们人体最关键的供能者多劳，给人体出示充足的动能是加速伤口修复所务必的。

3、含蛋白的食材。如：各种各样猪瘦肉、牛乳、蛋类食品等。

4、含锌食物。含铁的食品有苞米、大豆、箩卜、菌类、干果、蛋白质食物、黑木耳、海带丝、海货、蛋、肉类食品、全谷物、干果。