孕妇是能够 酸牛奶的，酸牛奶是一种乳酸菌饮料健康饮品，是能够 推动胃肠消化吸收的，还能够减轻孕妇胃口不强及其怀孕前期的口感，孕妇在中后期是需要补充很多钙元素及其蛋白的，能够 多酸牛奶来补充。孕妇酸牛奶，能够 挑选新鲜水果种类的酸牛奶，还能够挑选带有比较多维他命C的酸牛奶，对宝宝发育是很有协助的。

孕妇能酸牛奶吗?孕妇喝什么酸奶好呢?针对喜口味淡、喜怪味、胃口较弱的受孕妇女而言，酸牛奶最合适怀孕初期的口感，怀孕晚期女性和喂奶妈妈需要很多优质蛋白质和蛋白，多食酸牛奶能够 出示最适当的营养元素。

医生介绍，酸牛奶是鲜牛奶历经乳酸菌发酵做成的，其PH值较低，假如孕妇在怀孕前期反映很大，并且反胃酸，表明胃酸多，这时候不适合酸牛奶。但是在餐后，当肚子里有一些食材后，是能够 喝的，但要适当。能够 试一下，不必空肚喝。假如孕妇沒有反胃酸状况，彻底能够 酸牛奶。酸牛奶在营养成分上不但和新鲜牛奶一样，并且便于消化，酸牛奶中的乳酸菌饮料进到肠胃后能抑制腐败问题菌的繁育，降低腐败问题菌在肠胃中造成内毒素而具有养生保健的功效，另外还可使身体提升维他命b族。针对胃液欠缺的人而言，酸牛奶更合适。

孕妇吃酸牛奶能够 配搭一些当季新鮮的新鲜水果一起吃，那样更营养丰富哦，下边网编来给大伙儿详细介绍特别适合孕妇吃的新鲜水果酸奶沙拉是怎样制作的。

主要材料：草莓苗2个、苹果一个半、梨一个半、猕猴桃1个、番木瓜小一个半、芒果小一个半;