牛扒是较为受人喜爱的一种食品，不但由于其吃起來的味儿非常棒，还由于牛羊肉之中有十分多的蛋白并且脂肪率还较为低，是很多运动健身者的优选减脂增肌食品。牛排的吃法有很多，空气炸锅牛扒是较为普遍的一种，有很多人也想自身在家里制做空气炸锅牛扒，下边就来详解一下空气炸锅牛排的做法及营养成分。

作法:

流程 1添加调料腌制牛排(要想更为进味，可轻轻地敲打一下)

流程 2在牛扒的腌渍全过程中并并不是闲下来喔!把空气炸锅溫度调至200℃，加热5分鐘。

流程 3加热结束，将腌渍好的牛扒放入炒锅的烤架子上(留意炒锅曾加热，溫度较高，食物装进去当心烫拿到喔)

流程 4 牛扒进锅，溫度调至180℃，時间8—10分钟。烤制時间到5分上下，拉出炒锅，将牛扒开展旋转，再开展烤制