孕初期可以吃生菜吗_孕妇能吃生菜吗初期
发布时间：2021-11-18 10:29:57
4、每日能加食1—2个生鸡蛋，由于蛋类食品带有丰富多彩的蛋白、钙、磷和各种各样维他命。
5、多日晒，使机体造成多种多样维他命D，以确保胎宝宝骨骼生长发育的需要。
6、多留意补充营养元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类食品、谷物、蔬菜水果中带有铁、锌、铜等、海鲜食品中含碘高。
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