孕妇在怀孕期，是一定要多吃一些较为营养成分的食材的，那样才可以在确保自身身心健康的状况下，确保小宝宝可以身心健康生长发育。自然，早饭的必要性大伙儿全是了解的，针对孕妇来讲，在早饭期内，还要多吃一些能够 食补的食材。下边，就为大伙儿强烈推荐几类合适孕妇的营养成分早餐食谱！

一、鲜虾海菜馄饨汤：

生产原材料疫苗新鲜虾150克，馄饨皮50克，紫莱5克，虾米皮10克，黑木耳10朵，葱、生姜水、食用盐、鸡精，芝麻油，生抽少量。

生产制作方法疫苗

（1）新鲜虾去壳，除掉虾身上的黑条，用沸水焯后，挤压水，剁碎细蓉状。

（2）将黑木耳去杂，清洗，切碎。