在民俗有一句冬季养膘的叫法，实际上是指的在冬天是一个食补人体的最佳时机，因为气温自然环境的限定，冬天经常全是一个呆在家里的時间环节，在这个時间对于人体出現的一些小问题，能够 开展特意的食补。好像一些肾虚或是是肾孱弱的人而言，冬天可以吃一些湿热活血化瘀的汤来补肾壮阳。

1、冬季补肾吃什么好:核桃仁羊肉粥

原材料:核桃肉10克、牛肉100克、羊肾1对、稻米100克,及其葱、姜、盐等调味料适当。

作法:先将牛肉清洗,切细,羊肾割开,去肌肉筋膜,切细。再取稻米烧开,放进牛肉、羊肾,煮至粥熟后,添加适量葱、姜、盐等调味料后就可以服用。冬季补肾吃什么好

作用:核桃仁对身体有利,可强壮人的大脑;牛肉被称作冬季滋补品,此粥具备滋阴补肾的功效,合适阳虚畏冷者服用。