二、蚝油香菇

平菇不但可以软化血管，并且还可以缓解皮肤的衰退，让女孩充足容光焕发魅力。平菇的味儿较为浓厚，和蘑菇一起炮制能够 降低独特香气。蘑菇能够 产生抗氧化性的实际效果，让女孩消化吸收维他命实际效果更优。将二种食用菌混和在一起香味浓厚，裹上一层料汁，减肥瘦身餐馆有填满风采味，谁会讨厌呢。

最先每一个平菇口味不太好的结蒂除掉切成片，蘑菇则保存详细的样子让装盘看上去更为漂亮。面条是要放进这一道菜肴中的特点食物，它可以消化吸收料汁的味儿越来越口味圆润，在味儿上和食用菌开展相辅相成。热锅后将二种菌类一起煸炒，用香油调成香气后添加面条和少量水焖煮，直到料汁越来越粘稠开展二次糖、盐调料，加葱段增加色调就可以出锅了。

晶莹剔透的淡黄色料汁菌类鲜美四溢，填满嚼劲的口味混和着葱末的香味，咸而不齁是真实的美味可口。

三、包心菜鲜鲜虾

晚饭中提升低蛋白能够 让晚间饥饿的感觉不容易太快扑面而来。鲜虾是一种非常好的补充动能的肉类食品，非常容易消化吸收不容易给睡眠质量产生压力。营养搭配的晚饭更为可以激发大家的胃口。包心菜自身拥有 浅浅的清甜味，和鲜虾的鲜美十分配搭。