三、草莓苗

草莓苗不但带有丰富多彩的维他命和矿物，膳食纤维素也很高，润肺生津止渴，调理脾胃。多吃好多个也不会着凉或容易上火。是老少皆宜的好新鲜水果。

四、柑桔

柑桔带有丰富多彩的膳食纤维素，推动肠胃肠蠕动和消化吸收，不可以降低血脂、血压。每日吃2-3个既能够 ，多了怕有的人易上火。桔子肉上的乳白色经脉丝都可以吃的。

五、菠萝蜜

菠萝蜜有清肠排毒身体排毒功效。菠萝蛋白酶有合理溶解食材中蛋白，提升肠胃蠕动。将菠萝去皮后切割成一小块，放进榨汁机中拌和，倒出汁后与纯蜂蜜和柠檬水一起搅拌后食用。促进消化，减肥减脂。