周五早饭：正餐海菜白汤条，加一个荷包蛋、西蓝花几枝，新鲜水果加红提或红提，其他新鲜水果均可，依据小孩要求也可采用蔬菜。

周六早饭：正餐小虎小笼包，加八宝粥、或黑米粥、或豆桨，加卤豆腐干或其他凉拌菜，再适度配些蔬菜水果、创意水果拼盘，使其营养搭配。

星期日正餐：火烤或生煎包子，加白米粥，萝卜咸菜，加碟美味鲜酱油葱姜汁做为预留沾料，做为学员的调味料。另配加新鲜水果或蔬菜水果，如西红柿或黄瓜切片。

常见问题

学员的早餐食谱尽管定好，但有时候依据学员年纪尺寸能够调整胃口。早餐种类多多的，一段时间能换花式。

学员的早餐食谱定下后，要留意午饭的分配，最好是午饭与早餐营养成份不一样。