3到6岁的少年儿童处在人体迅速的生长发育的环节，这一环节小宝宝刚开始会产生观念，作为爸爸妈妈的大家应当要为小宝宝塑造好的楷模的，由于小宝宝是会学习培训爸爸妈妈的生活方式及其工作作风的。殊不知，小宝宝这个时候的饮食搭配问题，要留意饮食搭配平衡，少吃一些辛辣食物的食材，多吃一些含蛋白的食材，能够每日适度的给宝宝喝一杯牛奶。

3到6岁少年儿童可以吃一些瑶柱菠菜汤，提前准备适当虾米音乐，一些瑶柱，适当西兰花，把全部的食物清理干净，先把瑶柱放进石锅里边，添加适量的冷水，随后用大火烧开，再改为文火渐渐地煮半小时。再把盖子开启，添加适量食用油，把洗完的西兰花烫一下，放入石锅里边再次煮沸就可以把火关闭了。

还能够吃五彩紫薯泥，需要提前准备适当香肠，一些青豌豆，苞米，马铃薯，少量食用盐，白胡椒粉，碗里边添加马铃薯，随后碾成糊状，炒菜锅里边添加适量蔬菜水果油，用中蜡烛油烧开，把青豌豆，香肠粒，苞米装进去略微煸炒一下，随后再改为文火，把紫薯泥也一起倒入锅里边混和搅拌均匀，把全部化合物再煸炒一下，最终加一些白胡椒粉，盐混和匀称就可以起锅了。

3到6岁少年儿童还能够吃炒木樨肉，需要提前准备一些木耳丝，笋片，生鸡蛋，瘦猪肉，少量食用油，米酒，食用盐，姜片，小葱，把瘦猪肉切割成丝，生鸡蛋打入碗里边，添加米酒，食用盐搅拌均匀，炒菜锅里边给油烧开，再把鸡蛋液放下去炒过，再添加丝袜高跟鞋再次煸炒，再加一些木耳丝，姜片丝再次煸炒，最终加一些调味品搅拌均匀就可以吃完。