地瓜中带有很多的膳食纤维素，可以提高肠胃的肠蠕动，推动肠胃的消化，有利于处理孕妈妈普遍的便秘问题。

4、养颜美容

地瓜中含有维他命，可以具有美白皮肤的功效，而且怀孕期间吃红薯，长出的宝宝的皮肤也会十分嫩白。地瓜中还带有相近雌激素的物质，准妈妈服用会出现养颜美容的实际效果。

5、提高免疫力

地瓜中带有的磷酸氢钙，要比稻米、小麦面粉中高许多 ，而且地瓜中还带有丰富多彩的胡罗卜素，能够 促进鳞状上皮细胞一切正常完善，抑止鳞状上皮细胞出现异常分裂，清除有致癌物质功效的氧自由基，阻拦致癌物与细胞质中的蛋白融合，进而提高身体的免疫能力。