喜欢吃红豆糖水的北方人，何不用鲜红枣和银耳等食物一起煮一锅美味可口的红豆糖水吧，鲜红枣也是有清热去火的作用，很合适在夏天食用哦!

1、补充动能

丰富多彩的维他命C是补充动能的好方法，由于焦虑不安和工作压力都是耗费我们人体中的维C，而吃一些维他命C成分丰富多彩的食材是能够缓解疲惫的，有补充动能的作用，再加大枣中的糖份成分也非常丰富，能够让人体更有能量哦。

2、降血压

鲜红枣和干红枣不一样的是，鲜红枣中带有钾元素，它是能够协助人体溶解钠的，而高钠是导致高血压的关键要素，钾能够协助中合钠，对降血压有协助。