原材料：高良姜5克，稻米50克，白砂糖适当。

作法：将高良姜择净，水煎取法，增加米熬粥，待沸时加入白砂糖，煮至粥熟即成，每天1剂，持续3~5天。可溫暖肠胃，祛寒止疼，适用脾胃虚弱、亲信冷痛、恶心干呕、泛吐冷水、醉酒呕吐等。

5、巴戟天粥

原材料：巴戟天10～30克，梗米50克，白砂糖适当。

作法：采用干净的巴戟天10～30克，煎取浆汁时去渣或用新鮮巴戟天30～60克，清洗再切一片，煎取浆汁，去渣、同梗米熬粥，粥成时添加白砂糖适当就可以。本养生药膳作用补脾胃，润心肺功能。适用脾胃虚寒、体倦困乏、饮食搭配降低、肺虚燥咳或干咳无痰、肺痨咯血。

6、玉竹粥