怀孕的不一样時间要吃不一样的食材，由于怀孕不一样時间胎宝宝的生长发育不一样，准妈妈的身体也随着产生一些改变，假如准时孕检后孕妇人体跟胎宝宝都身心健康得话就无须担忧，免不了压力太大，过多的工作压力交流会影响胎宝宝的生长发育，孕妇来到中后期腹部越来越大，这个时候许多 孕妇不清楚吃什么食物，孕妇中后期吃什么食物？接下去我们看来一下吧。

一.孕妇中后期吃什么食物？

孕妇在怀孕期的饮食搭配十分的关键，许多 的孕妇从一开始就十分的高度重视。孕妇在怀孕期间的营养成分不仅仅仅孕妇本人的营养成分，还包含小宝宝的营养成分状况。婴儿营养不太好，会造成 胎宝宝过小，营养不良这些异常现象，那麼在孕后期了，母亲的饮食搭配又有哪些呢？

一.孕妇中后期吃什么食物？

1、带有丰富多彩的维他命和矿物的食材，如蔬菜的：箩卜、东瓜、莴笋、窝笋。

2、有益于减轻孕妇水肿的食材，如箩卜、东瓜等食材。