红心柚是一种中秋节季节才会出現的新鲜水果，我们在中秋节吃柚子是代表着和和美美，可是红心柚是一种含糖量算较为高的新鲜水果，一天数最多吃2个，不可以吃太多红心柚，主要是红心柚是凉性水果，会造成 大伙儿出現腹泻的状况，并且红心柚的功效与作用很高，大伙儿能够掌握红心柚服用的常见问题，随后适度的吃一些红心柚。

柚子的营养成份

红心柚带有糖原、维生素b21、维生素b22、维他命C、维生素P、胡罗卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新陈皮甙等，柚核带有人体脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。红心柚营养丰富，每100克能食一部分，水分含量84.8克、蛋白0.7克、人体脂肪0.6克、碳水化合物化合物12.2克、发热量57大卡、膳食纤维0.8克、钙41mg、磷43mg、铁0.9mg、胡罗卜素0.12mg、盐酸素0.07mg、维生素b20.02mg、尼克酸0.5mg、抗坏血酸41mg。 食疗保健：红心柚芳香、甜酸、凉润，营养丰富，功效与作用很高，是大家爱吃的珍贵新鲜水果之一。

红心柚一天数最多吃是多少

一般说来，一天吃一个或2个更为适合。