淡水鱼它是大家生活起居中很普遍的一种海货其由于吃起來的美味可口，而且营养丰富带有丰富多彩的蛋白、维他命及其他针对身体有益处的营养元素进而较为受人热烈欢迎。针对宝宝而言吃鱼也是很好的一种挑选，那麼九个月宝宝吃啥鱼最好是呢?下边就来详解一下。

鱼类归属于精美蛋白，易被身体消化吸收，而小孩处在发育过程，机体对蛋白的要求较多，的确合适根据多吃鱼补充。但实际到鱼类好，還是海水鱼好，应当说各有利弊。海水鱼中的DHA(别名"脑黄金")成分高，对增强记忆力和思索工作能力十分关键，但其植物油脂成分也较高，某些小孩消化吸收作用发育不良，非常容易造成腹泻等消化不良病症。鱼类植物油脂成分较少，精美蛋白质成分却较高，便于消化。只不过是，鱼类一般 刺偏细、小，无法去除干净，非常容易卡着小孩，一般状况下，1岁以上才合适吃。

高级营养师强烈推荐，目鱼、大黄鱼和三文鱼特别适合小孩，鲈鱼、鱿鱼等也非常好。