生鸡蛋是一种营养成分高的食材，许多盆友都钟爱多吃鸡蛋，生鸡蛋含有蛋白，低热量，针对减肥瘦身的人吃比较好，鸡蛋的做法也比较多，能够考虑大家不一样的口感。白糖我们生活起居中也较为普遍，许多人觉得生鸡蛋和白糖一起吃会对身体不好，生鸡蛋和白糖一起吃吗？接下去我们看来一下吧。

一.生鸡蛋和白糖一起吃吗？

生鸡蛋和白糖一起会对伤害身体的身心健康，这二种食品都归属于高效率能量的食品，大使用量的服用，有可能造成 比较严重的消化不良。

二.鸡蛋功效

生鸡蛋是老母鸡生产的卵，另外有一层壳子，内则有制动气室、卵壳及卵黄一部分，含有胆固醇，营养丰富，是蛋白质食物、B族维生素的优良来源于，还能出示一定的人体脂肪、维生素D和矿物；具备保护肝脏、益脑益智类、保护眼睛等作用。