5. 朱古力

孕妇每日吃一些朱古力对新生儿出生后的个人行为拥有 积极主动的影响。

科学研究工作人员发觉，与那 些在怀孕期内非常少吃巧克力的孕妇生的小宝宝对比，在怀孕期内爱吃巧克力的孕妇生的小宝宝在出世6月后更喜欢笑容或主要表现出高兴的模样。此项科学研究还显示信息，这些容易紧张的孕妇，假如在怀孕期内能常常服用朱古力，其所生的小孩不害怕陌生人。

6. 牛羊肉

孕妇一个星期吃3至4 次瘦牛羊肉，每一次60到100克，能够防止缺铁性贫血，并能提高免疫力。

孕妇对铁和锌的要求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱肉含铜量为3mg，约为怀孕期铁建议量的10%；含锌元素8.5mg，约为怀孕期锌建议量的77%，营养成分比一般纯天然食品高。瘦牛羊肉也不会对血中胆固醇浓度值导致负面信息影响。

一旦身体存储的铁耗光，非常容易造成 贫血。假如女性在怀孕期缺锌，生完孩子应立即补充，不然人体的破损可能无法填补。锌不仅有利胎宝宝中枢神经系统的生长发育，并且对人体免疫系统也有利，有利于维持皮肤、骨骼和头发的身心健康。缺钙世人的免疫力低下，非常容易得病，对胎宝宝的神经生长发育非常容易造成不好影响。