释迦果是一种营养成分非常高的新鲜的热带水果，它不仅带有丰富多彩的人体脂肪，还带有很多大豆蛋白，除此之外营养元素钾，钠，镁，钙，锌等物质也是这类新鲜水果中最重要的存有。释迦果中带有丰富多彩碳水化合物和很多甲基纤维素，平常大家服用之后，既能提升饱腹感，又能考虑人体对不一样营养成分的需要，对保持人体正常新陈代谢有巨大益处。

2、膳食纤维素

释迦果中带有很多的膳食纤维素，它是一种水溶化学纤维，它既能提升身体的饱腹感，又能消除人体内不必要的胆固醇，能加速人类肠胃蠕动，降低身体对别的食材的摄取，常常服用能清肠身体排毒瘦身减肥。

3、叶酸片和脂肪酸

叶酸片和脂肪酸也是释迦果中成分较为高的二种营养元素，叶酸片是保持身体健康的关键存有，非常是女性怀孕之后，人体需要很多的叶酸片，仅有那样才可以避免 胎宝宝出現先天神经管畸形这趋向。，平常人补充一些叶酸片，还能提升心脏作用，更能减少中风的患病率，而脂肪酸则是一种不饱和脂肪，它被身体消化吸收之后，能减少血液中胆固醇的总数，能避免 动脉硬化。

三、释迦果的作用与功效