释迦果在现如今早已变成较为红的新鲜水果了，许多 健康养生人员及其爱运动健身的人，都是挑选释迦果来服用。也是有许多 针对释迦果不太掌握的人想要知道，释迦果有营养成分吗？实际上，释迦果这般火爆，并并不是沒有大道理的，而其营养成分高，也是遭受这般多的人热烈欢迎的最重要原因之一。下边，就为大伙儿介绍一下释迦果的营养成分！

1、化学纤维

酪梨的化学纤维成分很高（一個酪梨出示的膳食纤维素为每天摄入量的34%），由于可溶解化学纤维能消除体內不必要的胆固醇，而不溶化学纤维协助维持消化道作用一切正常，防止便秘。鳄梨的化学纤维成分竟占有新鲜水果界行业龙头的部位。就化学纤维成分来讲，1颗鳄梨等于2条红薯，2棵窝笋。经常便秘的人服食它谁最合适但是的了。

2、叶酸片

酪梨是叶酸片的优良来源于（一个酪梨出示57mg叶酸片，即每天攝取量的28%）。这类关键的维他命或能防止胎宝宝出現先天神经管畸形，降底成人患癌症和心脏病的概率。丰富多彩的叶酸片还能协助降低中风的风险。