西蓝花中带有丰富多彩的胡罗卜素和维生素D，淮山药中带有维生素D，能够推动视紫红质的转换，具备清目和防止夜盲症的功效。

补充营养成分

西蓝花中带有丰富多彩的碳水化合物化合物、维他命和矿物，比同科的绿色植物高许多，而淮山药中也带有丰富多彩的碳水化合物化合物、维他命和矿物，因而服用能够补充营养成分。

养颜美容

西蓝花中带有的维生素B12具备维护保养毛细管延展性的功效，能够降低有红血丝，另外而这两种植物中带有的维他命C能够功效于色素，有推动色素新陈代谢的功效，因而能够养颜美容。