橙子蒸蛋的做法
发布时间：2021-11-18 10:16:51
生鸡蛋也叫鸡卵、鸡子，是老母鸡生的卵。另外有一层壳子，内则有制动气室、卵壳及卵黄一部分。含有胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋约重60g，含蛋白7-8g。蛋白的碳水化合物占比很合适人体系统需要，易被机体消化吸收，使用率能够做到98%以上，营养成分很高，是人类常服用的食材之一。蛋羹是由生鸡蛋为关键食物制成的一道菜肴，较为嫩软，营养元素遗失较少，更合适老年人和儿童服用，能够无需咬合，是补充蛋白质食物的好食品。
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