4、提高免疫力

橘子和水蜜桃中带有维他命C、胡罗卜素、小量蛋白，这种全是身体必不可少的营养元素，常常适度的吃些水蜜桃和橘子能够提高人体抵御病症的工作能力，增强抵抗力，提高自身免疫作用。

三、一天吃是多少橘子和水蜜桃不错

建议一天橘子和水蜜桃的摄取量不超过2个不错。

橘子是凉性水果，不适合吃多，每日数最多吃2个就行，防止集中化人体寒性之气，影响本身身体素质状况。而水蜜桃中带有很多的阿拉伯胶及膳食纤维素，建议每一次吃一个，每日不必超出2个，要不然很多服用会加剧胃肠压力，造成胃部不适。