地瓜是一种营养成分十分高的杂粮食材，吃红薯有利于提升身体免疫力、清理血管垃圾，而且地瓜中还带有很多的膳食纤维素，因此 多吃红薯有利于推动胃肠的肠蠕动。夏天就变成了吃红薯的最好是时节，由于夏天很多的地瓜发售，很多家中都是在家里储放很多的地瓜。但是长期性吃红薯得话具备健脾养胃的作用吗?

地瓜含有膳食纤维素，能推动肠胃蠕动

地瓜是一种大伙儿普遍的瓜类蔬菜，其碳水化合物化合物与蛋白质含量丰富多彩，但过去，大部分人都觉得地瓜带有很多动能，多吃非常容易发胖从而杜绝地瓜。但事实上，地瓜性温，味甘，健脾养血。《纲目拾遗》记：“柔肝，养胃，肥五脏。”天寒服用，气正健脾养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

值得一提的是，地瓜中还带有高品质的蛋白，与白米饭等配搭可以优良地为身体补充需要的蛋白和营养元素，此外值得一提的便是地瓜中带有的膳食纤维素，它可以推动肠胃蠕动，合理防止大肠癌，推动肠道菌群，提高免疫力。

地瓜虽好这几种人不适合吃