西红柿是一种营养成分较为高的蔬菜水果，它带有丰富多彩的维生素E，是能够养颜美容及其减轻皮肤衰老的，并且西红柿能够直接生吃还可以制做成番茄炒蛋等，是较为心爱的一种食物。每日吃西红柿是有一定益处的，最先是能够推动胃肠的消化吸收及其防止高血压，还能够推动钙元素的消化吸收及其避免 皮肤衰老等。

益处一、推动消化道肠蠕动

我们的消化道实际上在无时无刻不在开展的健身运动，这类健身运动才是便是拖拽食材在身体运作，另外开展消化吸收，揉动强有力，新陈代谢废弃物才可以排出来身体之外，西红柿带有的甲基纤维素就会有这类作用，此外还可以非常好地防止便秘。

益处二、防止高血压

血压提高，主要是血管持续的收拢导致的，非常是发生了粥样硬化的情况下可能越来越更为风险，而西红柿能够合理避免 动脉硬化，此外，西红柿带有的丰富多彩钙离子能够协助肾脏功能排钠作用，进一步减少高血压产生的风险。