2、将泡好的米放进锅中，添加5杯烧开，改文火熬成粥，添加枸杞子、淮山药块一起熬煮。稍拌和，文火熬煮30分钟就可以。

注：（不肯加老冰糖，最终喝的情况下淋上些桂花糖也很浓醇，我很喜欢那样的食用方法。假期里，给爸爸妈妈熬上一碗，溫暖永住！）还能够，加红砂糖调料成甜粥，女士在生理学期内服用，有调理月经和美肤的功效

1、小米枸杞子清洗，淮山药清洗切片（不建议削皮，养生药膳作用会打折），枣削皮；

2、扔渗水里一起火灾烧开，随后小火慢炖。

1.淮山药切成片后需马上侵泡在食盐水中，以避免 空气氧化变黑。