三.月经期不可以哪些食物？

月经期要注意保暖，防止疲劳着凉，饮食结构上应忌食生冷食物、寒性、辛辣食物含有刺激性的食物，多吃湿热的食材，非常是含维他命和含铜丰富多彩的食材，可以吃骨头汤、牛肉、牛羊肉及其蛋白质食物等，海货、朱古力、茶叶茶等在月经期要留意不适合服用。平常要培养优良的生活方式，月经期要严禁夫妻生活，因宫颈口在月经期呈释放压力情况，病菌非常容易进到骨盆造成盆腔充血感染，比较严重的会造成 输卵管堵塞、黏连，对生孕导致影响。能够多听一听轻缓舒服音乐，适当的散散心，适度的释放压力，防止运动过量。