坚信沒有怀孕的女人都应当了解，在怀孕期孕妇需要很多补充人体所需营养成分。可是在补充营养成分的情况下还要重视营养搭配，不能够但是量补充营养成分，不然会得不偿失，给人体产生损害。而五谷杂粮是一种大家都知道的营养成分十分高的食材，但是针对孕妇而言，在怀孕之后又能不能常常吃五谷杂粮呢?

怀孕可以吃五谷杂粮吗

怀孕要补充营养成分是大部分人都搞清楚的事儿，可是要留意的是：孕期饮食的补充并不意味着吃得愈多愈好，越细致越好，最重要的還是饮食搭配好些，饮食搭配平衡才可以推动胎儿各层面的极致生长发育。因此 ，孕妈妈在怀孕期间也不必忘记了适度地吃些粗粗粮，那样不但能够填补精粮中所沒有的营养成分，并且指向母亲本身及其胎宝宝都是有许多 益处。

怀孕不可以做什么

孕妇不抽烟，老公抽烟，使孕妇笼罩着在浓烟当中，间接性抽烟，胎宝宝一样被害。老公抽烟又危害本身，使精子的质量不太高或产生出现异常，也会导致胎宝宝出现异常。因而为了宝宝的身心健康，女士不应该抽烟，老公也应不吸或没有住房间内抽烟。孕妇不要在烟雾缭绕的屋子多做停留。