孕妇不喜欢吃酸的东西
发布时间：2021-11-18 10:13:58
1、 多摄取蛋白
怀孕早期，这一段阶段是蛋白在孕妇身体储存较多的阶段，比未怀孕时的要求还多25g上下，在其中胎宝宝存留170g上下，因此 应当多摄取鱼类、生鸡蛋等食材，还可以多喝含有蛋白的滋补汤，比如鲫鱼豆腐汤。
2、 油酸的要求
这一段期内是胎宝宝头部体细胞升值的高峰时段，孕妈妈们能够 服用一些含有充裕油酸的食材，有利于胎宝宝头部的生长发育。
3、 钙和含铁的要求
能够 多服用畜类食材和食用骨头汤、龙骨汤等，有利于钙和铁的摄取和消化吸收。
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