铁棍山药的功效与作用是十分高的，有益气及其健脾养胃润肺的作用，并且能够 补气补血及其安神助眠滋阴养血等，因此 适度的吃一些铁棍山药的营养成分是十分高的。铁棍山药是一种带有许多 碳水化合物的食物，它一般是用以煲汤服用的，针对病后或是生完孩子的身体恢复全是十分有利的，大伙儿能够 来了解一下。

益气

铁棒铁棍山药因含有18种碳水化合物和10多种营养元素，以及它矿物，因此 有健脾养胃、润肺肾、益气、健脾胃滋阴养血，健肾益肾、益宁心安神等功效，因此 铁棍山药具备很好的益气和健脾养胃的作用，建议大伙儿在日常生活中常常吃一些铁棍山药，那样还可以提高我们身体的抗病性工作能力和免疫能力，针对人体的健康是十分的有协助的。

润肺

尽管铁棍山药的皮是深褐色的，可是里边的肉确是乳白色的。中医学最注重是以色补眉，因而，白色的食物一定会对我们的肺的身心健康有协助，铁棍山药也是润肺的好东西。铁棍山药有调养肺虚咳嗽的作用，假如大伙儿在日常生活中出現了咳嗽等这种病症，那麼在日常生活中适度的服用一些铁棍山药也是能够 具有十分非常好的医治功效的，此外，还可以推动我们身体脾肺的身心健康。