二、孕妇应当如何补钙补锌

1、孕妇补钙补锌，并并不是越快越好，也不是愈多愈好。一切正常状况下，孕妇多吃些含钙量丰富多彩的食材，无须再附加很多吃孕妇钙片等钙中药制剂，经食材消化吸收的钙得以考虑孕妇和胎宝宝的需要。可是假如孕妇怀孕期一直出現没有食欲，茶饭不思，就需要附加加上补钙补锌商品开展补钙补锌了。

2、补钙补锌的另外要是没有充足的维他命D，钙是没法被身体消化吸收的。但如果不留意，服食了过多的维他命D，会导致身体中毒了。许多 孕妇服食多种营养元素，这时候需看服食钙的总产量。

3、孕妇补钙补锌一定要留意使用量。一次服食很多的补铁剂会使蛋白激酶封闭式，造成钙没法被消化吸收。因而，每一次服食钙的使用量不必过大，孕妇能够 把600—800mg的补铁剂分为2—3次服食。一次服食尽可能不必超出500mg。

三、孕期补钙常见问题