银耳粥是一种具备滋补养生类的健康饮品，一般是能够每日食用，但如果是自身被查出血糖过高就应当要降低喝这类银耳粥的频次，尽可能的不必去喝，不然便会让自身人体內部的血糖指数越来越更为高一些，此外还能够在熬料银耳粥的全过程中添加一些大枣，是能够提升银耳粥之中的糖度，味儿越来越更为美味。

1、白木耳泡发、清洗，侵泡两小时以上。

2、大枣清洗干净，泡茶预留。莲籽和枸杞子清洗干净，后两者都不用侵泡。

3、白木耳放进压力锅中，上汽汽车后30分钟，熄火当然排气管。

4、添加大枣，盖上外盖，上汽汽车后10分钟，熄火，当然排气管后开启放进莲籽，再度上汽汽车后10分钟，熄火，当然排气管。

开启后放进老冰糖、枸杞子，无需盖上，文火煮至老冰糖融化熄火就可以。