胶原蛋白粉是我们皮肤最重要的物质构成成份之一，是确保皮肤延展性的重要，因此大伙儿对于皮肤松弛的状况，能够服用一些胶原蛋白粉开展补充。服食胶原蛋白粉应当要留意摄取量，还需要掌握最好的服食時间，最好时间睡觉前的半小时，能够让胶原蛋白粉进入体内立即被人体消化吸收消化吸收掉，维持皮肤最好是的情况。

第一个强烈推荐时间点是睡觉前一个半小时，最好是在九点半上下。那样在不久被人体消化吸收了就进到休眠状态，实际效果是非常好的。

第二个强烈推荐的时间点是早上不久醒来的情况下，此刻肠胃里边基本是空的，能获得非常好的消化吸收实际效果，并且还能具有养胃健胃消食的功效呢。

除此之外，吃胶原蛋白也和健身减脂一样，都需要长期性坚持不懈的，最少坚持不懈三个月。仅有三个月以上的长期服食，才可以看得出实际效果来。

针对使用量，前三个月的使用量能够多一些，建议早中晚各一次，三个月以后，早晨的能够除掉，只在晚上吃。