苹果是生活起居中最受大家钟爱的新鲜水果，其带有丰富多彩的糖份和维他命，微元素非常是锌元素，一天一个苹果不仅能够有益于孕妈妈对营养成分的消化吸收，对宝宝一样有益。

海棠果是含有叶酸的水果，具备生津解渴，健脾胃治腹泻的功效，并且能医治消化不良，对孕妇而言是一种非常好的挑选。但是海棠花微苦，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要禁吃。

3、怀孕后期：弥猴桃、橘子、梨、红提

在怀孕后期，孕妈妈能够多吃像弥猴桃、橘子、梨等维他命多的新鲜水果。身体素质偏热的孕妈妈最好是少吃橘子，以防桔子中的成份造成身体色素沉着多，对皮肤差。橘子的维他命成分很高，孕妈妈能够适度多吃。

孕妈妈每日摄入一定量的红提，不仅能够做到非常好的养胎实际效果，民俗更有叫法：孕妈妈多应用红提小宝宝的双眼会很美，可是不适合过多，而且吃了红提不可以马上喝纯牛奶。

橘子中含有丰富多彩维他命和矿物，具备非常好的变软和维护血管、软化血管等作用。