饮食搭配针对我们每一个人而言全是十分关键的，优良的饮食搭配是能够给出示人体需要的营养元素，平常人全是那样的，针对孕妇而言饮食搭配也是十分关键的，尤其是准备怀孕三个月是宝宝发育的关键期，孕妇把握一些菜谱是很有必要的，那样能够让胎宝宝身心健康的发肓，下边详细介绍三个月前孕妇食谱大全。

三个月前孕妇食谱大全

花仁蹄花汤

原材料：花生仁、猪脚、生姜、盐、葱、白胡椒粉、鸡精。

做法：

1、猪脚镊毛、燎焦皮、泡好后刮洗干净，在把猪脚斩成3公分的格子;再把花生仁用温开水侵泡着，把皮搞掉;再将葱切割成葱段;姜拍破预留。