油桃好处：含有维他命C，油桃由水蜜桃改进种植而成，比水蜜桃甜，营养成分也丰富多彩一些。一个新鮮油桃含有的维他命C，基本上能够考虑成年人一天所需。维他命C不但有利于人体消化吸收铁和维护保养人体免疫系统，并且对生成皮肤的关键构成部分胶原蛋白尤为重要。胶原蛋白还能推动创口结痂，对伤口修复十分关键。

油桃的皮比水蜜桃光洁，沒有反感的毛绒。瓜瓤偏硬，色调有粉色、淡黄色、乳白色的，比水蜜桃香气浓。油桃所含发热量比水蜜桃略多，均值为三十六卡路里。

油桃营养丰富，含糖量13%、柠檬酸1.5%、阿拉伯胶1%蛋白1.1%,每100克瓜瓤含维他命C12毛身、磷40毛身、钙12毛身、铁0.8毛身、镁14.5毛身。除此之外还带有17种身体所需要的碳水化合物类、胡罗卜素等。