2、对胎宝宝的益处：大鱿鱼营养成分高，含有蛋白和身体必不可少的多种多样碳水化合物，能够推动胎宝宝的发肓。大鱿鱼中的赖氨酸也有推动胎宝宝眼睛视力和人的大脑的生长发育。大鱿鱼中的硒元素具备预防病毒、抵御放射线的功效，孕妈妈服用能够提高胎宝宝的免疫能力。

3、大鱿鱼的营养成分很高，带有丰富多彩的蛋白和碳水化合物。除此之外大鱿鱼中的赖氨酸还能够减少血液中的胆固醇成分，能维护心血管健康，防止高血压。除此之外服用大鱿鱼能够推动儿童脑部发育，提高免疫力。可是大鱿鱼归属于寒性的食材，且是发性食物，因此脾胃虚弱或身患湿疹等病症的人不能吃。

孕妇怎样吃鱿鱼

牛黄喉煮烂熟后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种活性多肽成份，若未煮透就服用，会造成 肠健身运动失衡。大鱿鱼这类的海产品特性寒性，脾胃虚弱的人应少吃。大鱿鱼含胆固醇较多，故高血脂、高胆固醇尿症、动脉硬化等心血管疾病及肝病病人应慎食。大鱿鱼是发性食物，身患湿疹、荨麻疹等病症的人禁吃。